Die Belastungen im beruflichen Alltag nehmen immer mehr zu. Es wird immer schwieriger, berufliche Belastung und Familienaufgaben miteinander in Einklang zu bringen. Dazu kommen menschliche Konflikte, Ärger, Misserfolgserlebnisse und Stress.

Ich helfe Ihnen, ein effizientes Belastungsmanagement zu erarbeiten, um die Entstehung eines Burn-out, einer Depression oder stressabhängiger Erkrankungen zu verhindern oder aber die Ursachen für ihr Burn-out zu ergründen und mit Ihnen einen Weg daraus zu finden.

Symptome eines Burn-out sind u.a.:

Auf körperlicher Ebene:

• Muskelverspannungen
• Rückenschmerzen
• Herzschmerzen
• Verdauungsbeschwerden
• Müdigkeit
• Kopfschmerzen

Auf mentaler und emotionaler Ebene:

• Antriebsarmut
• Leistungsschwäche
• Lustlosigkeit, Verlust von Interessen
• Motivationsverlust
• Niedrige Selbstwerteinschätzung
• Pessimismus
• Zunehmender Rückzug von Freunden und Familie und Vereinsamung
• Missgestimmtheit
• Unruhe, Nervosität
• Depressive Verstimmungen
• Reizbarkeit
• Unfähigkeit zur Erholung